Vegānu Thermomix receptes

Arbūzs un apelsīnu pipari

Daži augļu pākstis ir ideāli piemērotas bērnu vasaras uzkodām.

ābolu sula

Garšīga sula ar vitamīniem un ar spēcīgu detoksikācijas spēju, papildus palīdzot mūsu gremošanas sistēmai.

Kāpostu salāti

Cik labi sarkanie kāposti apvienojas ar ābolu! Vai atceraties sarkano kāpostu garnējumu ar ābolu un ...

Auksts persiku krēms

Šis aukstā persiku krēms ir izgatavots ar persiku sīrupā. Tas izskatās kā persiku salmorejo, bet mēs pievienojam ingveru un garšvielas.

Vegānu avokado laivas

Sagatavojiet šīs vegāniskās avokado laivas, un jums būs ātras un veselīgas vakariņas, kas gatavas mazāk nekā 10 minūtēs.

Aukstā biešu krēms ar zemu kaloriju daudzumu, ideāls, lai izmantotu visas šī bumbuļa priekšrocības un īpašības: pretvēža, anti-anēmijas, ideāli piemērots grūtniecēm un pret novecošanos. Un tikai ar 43 kalorijām.

Hindu ziedkāposti

Krēmveida kokosriekstu mērce, kas lieliski kontrastē ar kraukšķīgo ziedkāpostu un pikantu aromātu, kas mūs nogādās Indijas sirdī.

Zemeņu ābolu smūtijs

Vienkāršs, lēts kokteilis, pilns ar vitamīniem: zemenēm, āboliem un pienu. Ideāli mazo uzkodām. Ļoti viegli izdarīt ar savu Thermomix

Dārzeņu papilote un 5 mērces

Garšīgs veselīgs un veselīgs dārzeņu papilots ar 5 mērcēm, kas padarīs to garšīgu

Svaigi zirņi ar dabīgu tomātu

Svaigi zirņi, pākstis, sautētas ar dabīgu tomātu, sīpolu un brendija pieskārienu

Preislera kratīšana

Detox satricinājums, ko Izabela Preislere veic, lai paliktu jauna. Vai nu viņš saka.

Svaigi maigi kviešu salāti

Svaigi maigie kviešu salāti ir ļoti līdzsvarota iespēja, kur tiek apvienotas graudaugu, neapstrādātu dārzeņu un sēklu uzturvielas.

Sezonas dārzeņu maisījums ar ingveru un indijas riekstiem

Šim sezonas dārzeņu maisījumam galvenā sastāvdaļa ir brokoļi, kam pievienoti burkāni, sīpoli, ingveri un riekstu pieskāriens dekorēšanai.

Vegānu kuskusa kuskuss

Kuskusa plāksne kopā ar dārzeņiem un riekstiem, ideāli piemērota vegāniem un veģetāriešiem, kā arī tiem, kas ievēro mazkaloriju diētas.

Cepti dārzeņi ar pētersīļu eļļu

Pētersīļu eļļas pagatavošana mājās ir vienkārša un vienkārša. Mēs to varam izmantot arī salātu, makaronu un citu izstrādājumu pavadīšanai.

Trīs šokolādes tases bez laktozes

Trīs šokolādes kūkas bez laktozes vai olas versija, kas ir īpaša neiecietībai un ir tikpat garšīga

Ratatouille

Ratatouille ir vegānu ēdiens, kura izcelsme ir Francijā. To var pasniegt kā garnējumu vai atsevišķi, ar maizi.

Ziedkāposti rotā

Ziedkāpostu rotājums ar puraviem, sīpoliem un tomātiem, mazkaloriju un viegli pagatavojams

Kvinoja ar dārzeņiem ar citrusaugļu pieskārienu

Sulīga kvinoja, kurai pievienoti dārzeņi un citrusaugļu aromāts. Ideāli kā pamatēdiens, veselīgs un līdzsvarots. Lieliski piemērota diētām ar zemu tauku saturu un vegāniem.

Vegānu pesto

Vegānu pesto pielāgo tradicionālo Dženovas pesto recepti, aizstājot alus raugu parmezānā. Ideāla mērce makaronu un dārzeņu pavadījumam.

Lieldienu Mona bez olas un bez piena

Īpaša recepte Lieldienu kūkai bez olām un bez piena visiem, kas ir nepanesami, alerģiski vai ievēro vegānu vai veģetāro diētu.

Dekorē kartupeļus divos pavāros

Fantastiska kartupeļu rotājuma recepte, kraukšķīga no ārpuses un mīksta no iekšpuses, ārkārtīgi garšīga, pateicoties mērcei un dubultai vārīšanai.

Veganesa: vegānu majonēze

Veganesa ir vegānu majonēzes mērce, kas pagatavota no sojas piena, saulespuķu eļļas, sāls un citrona. Ātri un vienkārši.

Cukini ar ingveru un piparmētru pesto

Ingvera piparmētru pesto ir garšīgs garnīrs grilētiem vai tvaicētiem dārzeņiem.

Ķirbju un kartupeļu krēms

Ķirbju un kartupeļu krēms, kas ir viegli pagatavojams, viegls un ar patīkamu tekstūru. Tas ir izgatavots no vienkāršām sastāvdaļām un patīk visai ģimenei.

Ingvera humuss

Ingvera humuss ir tradicionālā dārzeņu aunazirņu pastēte, kas raksturīga arābu virtuvei.

Kāposti ar ābolu

Sautēti kāposti ar ābolu un kartupeļiem, viegls ēdiens, ko var izmantot pat kā gaļas vai tradicionālā sautējuma rotājumu

Seitanas ragū

Seitanas ragū, tiem, kas ievēro veģetāro vai vegānisko diētu.

Spināti ar ķiplokiem

Viegla plāksne, kas ir ideāli piemērota diētām svara kontrolei. Spināti, sautēti ar ķiplokiem, vegāns un ļoti veselīga veģetāro diētu recepte.

Burkānu un rīsu krējums

Mīksts un krēmīgs burkānu krēms ar rīsiem, ar zemu kaloriju daudzumu un garšīgs. To var pasniegt ar grauzdiņiem un nesatur piena produktus.

Sarkanais humuss

Sarkanajā humusā grauzdēti pipari ir iekļauti tradicionālajā arābu aunazirņu humusā.

Riekstu mērce makaroniem

Valriekstu mērci gatavo vienā mirklī, un to var pasniegt ar rīsiem vai makaroniem. Lieliski piemērots veģetāriešiem, vegāniem un holesterīna līmeņa pazemināšanai

Rīsi ar sēnēm

Šie rīsi ar sēnēm ir rīsu zupa, ar gailenēm un dārzeņiem. Vegānu recepte, kas ir pilnīgi veģetārietis šim garšīgajam karotes ēdienam, ar kuru cīnīties pret aukstumu.

Antioksidantu sula

Šī antioksidantu sula satur granātābolu, zemenes un tomātus, augļus, kas apvieno to novecošanās spēku ar augstu C vitamīna saturu, kas stiprina dabisko aizsargspēju, kā arī pretvēža īpašības un daudzkārtēju labvēlīgu iedarbību.

Svaigu dārzeņu sautējums

Svaigs, veselīgs un viegls dārzeņu sautējums, kas pagatavots 15 minūtēs ar Thermomix. Garšīgi

Sēnes ar dārzeņiem

Šis sēņu rotājums ar dārzeņiem tiek gatavots ar gailenēm (vai rebolloniem), burkāniem, puraviem, tomātiem, ķiplokiem un baltvīnu. Tas ir patiešām garšīgi.

Sautēti baklažāni

Sautēti baklažāni ir recepte, kas aromatizēta ar kanēli un vāli, kas mūs mierinās aukstās un lietainās dienās.

Mandarīnu un šokolādes delikateses

Mandarīnu un šokolādes delikateses ir ideāls pavadījums uz galda. Šie gardumi ir lieliski piemēroti bērniem un pieaugušajiem.

Biezā tomātu mērce

Biezā tomātu mērce ir lieliski piemērota kraukšķīgai picai. Turklāt šo mērci var izmantot citos izstrādājumos, piemēram, zupās un sautējumos.

Baltas pupiņas ar ķirbju gaismu un bērniem

Barojošās baltās pupiņas ar ķirbi un dārzeņiem, ideāli piemērotas diētām ar zemu kaloriju saturu un bērniem.

Salmorejo ar avokado

Tradicionālā salmorejo atkārtota interpretācija bez maizes un ar avokado, ar krēmīgu un neatvairāmu tekstūru

Itāļu stila tomātu mērce

Itāļu stila tomātu mērce ir bāzes preparāts, kas mūs pasniegs citiem ēdieniem, piemēram, rīsiem, makaroniem vai kotletēm.

Horchata un vīģu smūtijs

Atsvaidzinošs smūtijs, kas pagatavots no horhatas un vīģēm, piemērots laktozes nepanesībai.

Aunazirņu un burkānu krēms

Šis aunazirņu krēms ir lieliska iespēja ieviest neaizstājamus pākšaugus bērnu un pieaugušo uzturā. Tas ir ļoti mīksts krēms, ko vasarā var lietot siltu vai aukstu un ziemā karstu kā karotes trauku.

Puravi ar varomas mērci ar romesco mērci

Puravi ar varomu, pasniegti ar romesco mērci. Ideāls starteris ar zemu tauku saturu un ideāls veģetāriešiem.

Avokado mērcēšana

Vegānu recepte avokado ar piparmētru. Ideāli kā aperitīvs kopā ar crudités.

Arbūzs salmorejo

Šis arbūzu salmorejo vai arbūzs porra ir garšīgs auksts dārzeņu krēms. Tas ir kā gazpacho, bet krēmīgāks, ar smalku un gardu tekstūru.

Kuskuss ar dārzeņiem un aunazirņiem

Kuskuss ar dārzeņiem un aunazirņiem ir ļoti pilnīga recepte, kuru var pasniegt dažādos veidos, bet vienmēr ar tādu pašu garšīgu rezultātu.

Garšvielu lēcu salāti

Garšīgi lēcu salāti, kas dekorēti ar garšvielu emulsiju. Ideāli kā starteris karstām vasaras dienām.

Detoksikācijas sula pret paģirām

Šī detoksikācijas sula ir dabisks līdzeklis pret paģirām, dārzeņu sula ķermeņa attīrīšanai pēc bagātīgām pusdienām vai vakariņām, kurās ir uzņemts alkohols.

Dārzeņu sula svara zaudēšanas diētām

Dārzeņu sula, kas jālieto starp ēdienreizēm, kamēr jūs ievērojat diētu. Vienkāršs veids, kā cīnīties ar apetīti, lietojot novājēšanas vai svara kontroles diētas.

Tabulē, aukstie kuskusa salāti

Atsvaidzinoši tabuulas salāti, kas pagatavoti ar kuskusu un sasmalcinātiem neapstrādātiem dārzeņiem, ar nepārprotamu piparmētru pieskārienu. Ideāli kā pavadonis.

Zirņu guakamole

Zirņu guacamole jeb guisanmole ir ļoti līdzīgs guacamole, taču avokado vietā izmanto zirņus. Tas tiek pasniegts ar dips, nachos vai tostadas.

Super C vitamīna sula

Izsmalcināta augļu un dārzeņu kombinācija, ar kuru mēs izveidosim izsmalcinātu sulu, kas pilna ar C vitamīnu.

Melnā olīvu un indijas pastēte

Vegānu dārzeņu pastēte, kas pagatavota no melnajām olīvām un indijas riekstiem. Šī olīvu pastēte ir lieliska uzkoda un daudzpusīgs papildinājums citiem ēdieniem, piemēram, makaroniem vai salātiem.

Svaigi baltie sparģeļi ar pistācijas vinigretu

Kraukšķīgi un garšīgi dabīgi baltie sparģeļi, kas mazgāti ar garšīgu vinigretu un papildināti ar sasmalcinātām pistācijām.

Biešu un valriekstu dārzeņu pastēte

Dārzeņu pīrādziņš, kas izplatās un lieliski papildina veģetāro diētu, jo dzelzs, minerālvielas, antioksidanti un biešu lieliskās īpašības tiek apvienotas ar riekstu olbaltumvielām, kas ir būtiskas vegānu diētā

Burkānu pastēte

Burkānu pastēte ir vegānu dārzeņu pastēte, kas pagatavota no burkāniem un valriekstiem. Garšīgs un ļoti pievilcīgs kā aperitīvs vai uzkoda, pasniegts ar grauzdētu maizi, nachos vai pankūkām.

Salātu emulsija

Salātu emulsija, izsmalcināta recepte, ko izmantot, kad mums ir salātu atliekas. Ideāli kā starteris.

Bumbieru un aveņu sula

Šī garšīgā bumbieru un aveņu sula nodrošina mūs ar visaugstākās kvalitātes vitamīniem un minerālvielām. Augļu uzņemšana ir būtiska, lai parādītu skaistu ķermeni.

Viegli rīsi ar dārzeņiem un melnajām olīvām

Lieliski dārzeņu rīsi, ar zemu kaloriju daudzumu un ļoti ekonomiski, ideāli piemēroti cīņai ar krīzi. Ideāls otrais ēdiens vegāniem.

Ābolu, biešu un citronu sula

Antioksidanta un detoksikācijas sula, kas satur maz kaloriju un satur daudz vitamīnu, dzelzs un minerālvielu, ideāli piemērots kā papildinājums svara zaudēšanas diētām.

Baklažānu pastēte (Baba Ganousch)

Baba Ganousch ir grauzdēta baklažānu pastēte, kas raksturīga arābu virtuvei. Mēs esam pievienojuši ābolu, un rezultāts ir garšīgs.

Spageti ar krāsainiem pipariem

Bērniem patiks šis makaronu ēdiens ar krāsainiem pipariem pēc krāsas. Ko arī ir viegli izdarīt un aizvest uz darbu vai skolu.

Krokoti kartupeļi

Garšīgi grumbaini kartupeļi, kas raksturīgi Kanāriju salām, ideāli piemēroti gaļas vai zivju garnējumam, kā arī kā sākums vai pārsegs. Pasniedz ar mojo picón mērci.

Pašdarināts tofu (pupiņu biezpiens)

Mēs uzzinām, kā pagatavot mājās gatavotu tofu ļoti vienkārši, izmantojot Thermomix.

Auzu piens

Ideāli piemērots cīņai pret stresu un enerģijas piegādei. Šis dārzeņu auzu piens ir lieliska iespēja brokastīs, īpaši, ja nepanes laktozi.

Spageti aglio, olio un piparu graudi

Spageti ar ķiplokiem, eļļu un čilli. Ideāli kā otrais ēdiens un tiem gadījumiem, kad mums nav laika gatavot. Ātra un vienkārša recepte.

Konkursa kvieši ar sautētiem dārzeņiem

Mīksto kviešu recepte ar sautētiem dārzeņiem ir pilnīgi piemērota veģetāriešiem un vegāniem. To var pat izmantot, lai valkātu darbā.

Kanāriju salu sarkanā picón mojo mērce

Izsmalcināta un garšīga sarkanā picón mojo mērce, kas tikko ieradusies no Kanāriju salām, ideāli piemērota krunciņu kartupeļu, gaļas, dārzeņu vai zivju sānam.

Ķirbju krēms ar aunazirņiem

Ķirbju krēms ar aunazirņiem ir pazemīga un noderīga recepte, kuru var izmantot kā pirmo ēdienu. Tās tekstūra ir ideāli piemērota vecākiem cilvēkiem.

Pikanti kartupeļi

Garšīgs kartupeļu tapa ar brava mērci, pilnīgi mājās gatavots, ideāli piemērots tapas vakariņām. Ideāli piemērots vegāniem vai veģetāriešiem.

Baklažānu ruļļi un grauzdēti pipari

Grauzdēti baklažānu un piparu ruļļi ir noderīga recepte, kas būs ļoti noderīga citu preparātu pārpalikumu pārstrādei.

Kāpostu un ķirbju vieglais krēms

Oriģināls viegls krēms, kas izgatavots no kāpostiem un ķirbja, kas pārsteigs ar garšu kombināciju. Ideāli piemērots vakariņu sākumam.

Aunazirņu humuss ar karija aromātu

Eksotiskais aunazirņu humuss ar karija aromātu, kas ideāli piemērots kā starteris vai uzkoda vakariņām. Lieliski piemērots vegāniem un bērniem, lai viņi varētu ēst pākšaugus.

Tomātu krēms ar tofu

Silts tomātu un dārzeņu krēms ar tofu un grauzdiņiem. Tas ir ēdiens ar karoti, viegls, veselīgs un ar zemu kaloriju daudzumu, kas arī ir ļoti labs.

Dārzeņu pildīti pipari

Dārzeņu pildīti pipari: Veģetārietis, pilnīgi vegāns, hindu iedvesmots ēdiens.

Dabīgā citrusaugļu un burkānu sula 3 minūtēs

Izsmalcināta un garšīga dabīgā sula, kas izgatavota no burkāniem, apelsīniem un citrona, ar vitamīniem un uzturvielām, kas nepieciešamas, lai atgūtuos no gripas.

Brūnie rīsi ar dārzeņiem

Veselīga un mazkaloriju recepte Ziemassvētku pārmērību mazināšanai ar vegānu virtuves ēdienu

Grauzdēts dārzeņu krējums

Mīksts un krāsains grauzdētu dārzeņu krēms, kas pagatavots ar saldo kartupeli, vijoles ķirbi un burkānu. Gludas garšas un pilns ar vitamīniem un minerālvielām.

Karstie salāti ar olīvām un ķiršu tomātiem

To var pasniegt kā sānu vai kā starteri. Ideāli veģetāriešiem, šie karstie salāti lieliski izskatīsies mūsu svētku ēdienkartē.

Tomātu salāti ar pavasara sīpolu un baziliku un oregano vinigretu

Atsvaidzinoši tomātu salāti ar baziliku un oregano vinigretes mērci. Ideāli pievienoti otrajiem gaļas vai zivju ēdieniem.

Vieglas sautētas lēcas ar garšvielām un salātiem

Vieglas sautētas lēcas ar garšvielām un salātiem. Ideāli piemērots zemu kaloriju un veģetāro diētu. Veselīgs pamatēdiens.

Sula pret anēmiju

Šī sula ir lielisks dabisks līdzeklis pret dzelzs deficīta anēmiju (anēmija dzelzs trūkuma dēļ). Bietes dod svarīgu dzelzs ieguldījumu mūsu ķermenī, un apelsīnu sula atvieglo tā absorbciju.

Artišoks un pipari koka

Artišoks un piparu koka ir tipiska Vidusjūras virtuves recepte. Garšīgs un apetīti veicinošs veids, kā ēst zaļumus un dārzeņus.

Anti-novecošanās brokastu kokteilis

Novecošana ir oksidēšanās process, kura pazīmes var aizkavēt ar diētu, kas bagāts ar antioksidantiem. Šī kratīšana koncentrējas uz īpašībām, lai apkarotu simptomus, kas ietekmē ādu.

Ķiploku sēnes

Ļoti vienkārša recepte, lai pagatavotu sēnes kā rotājumu. Garšīgi ar gailenēm, rebolloniem vai rovellones.

Tofu kotletes ar aprikožu mērci

Tofu un dārzeņu kotletes, kas piemērotas vegāniskai diētai, ar žāvētu aprikožu mērci, pagatavotas ar termomiksu.

Ķirbju biezenis

Mēs iemācīsim jums to izdarīt dažu minūšu laikā un ar minimālām pūlēm. Tad mēs to varam izmantot, lai pagatavotu kūkas, kūkas vai citus garšīgus desertus

Sautēta tomātu pastēte

Šis ir viens no tiem dārzeņu pastēte, kas lido, kad runa ir par galdu: žāvētu tomātu pastēte. Lieliski ir izplatīties uz grauzdētas maizes. Bet jūs varat to izmēģināt arī ar salātiem, ar mērcēm vai crudités.

Deluxe kartupeļi

Mēs iemācām jums pagatavot šo slaveno un gardo luksusa kartupeli mājās. Tie kalpos gaļas vai zivju pavadīšanai vai mērcēšanai mērcēs.

Zīdaiņu burkas vai augļu biezputras konservēšanai

Uzmundriniet šīs Thermomix augļu biezputras, mēs saņemsim lielisku uzkodu bērniem un / vai garšīgu desertu visai ģimenei, šķiet, ka tās ir nopirktas! un ir ideāli piemēroti konservēšanai

Viegla rukolas zupa

Ļoti veselīga viegla rukolas zupa, kas ideāli piemērota smalkiem kuņģiem vai zemu kaloriju diētām. Ideāls pirmais kurss kuņģa tonizēšanai.

Romesco mērce

Labākā romescu mērces recepte Thermomix, tipiska Katalonijas gastronomijas mērce, kas pazīstama kā slaveno kalcotu pavadījums. Šī grauzdēto tomātu un žāvētu augļu mērce ir vienlīdz garšīga ar balto zivi, ar grauzdētiem dārzeņiem vai tvaicētiem dārzeņiem.