Lielā nedēļa beigusies! Tāpēc pēc dažām svinīgām un relaksējošākām dienām mēs atgriežamies ar atjaunotu sparu un vēlmi atsākt ierasto darbu ar ēdienkarti. 17. gada 2025. nedēļa, kas ilgst no pirmdienas, 21. aprīļa, līdz svētdienai, 27. aprīlim.
Šī nedēļa ir paredzēta līdzsvarot ķermeni pēc iespējamām lielās nedēļas pārmērībām un tas mums palīdzēs atjaunot savienojumu ar veselīgāku uzturu, viegls un garšas pilns. Mēs iekļaujam sezonas dārzeņi, viegli sagremojamus ēdienus un vienkāršas, taču barojošas iespējas, lai atgriešanās ikdienas dzīvē nebūtu grūts darbs.
Turklāt, lai gan daudzviet valstī līst lietus, drīz sāksim pamanīt gadalaiku maiņu un temperatūras paaugstināšanos, tāpēc sagatavosim savu ķermeni un aukslējas pavasaris un karstums, kas drīz ieradīsies.
Ceram, ka jums patiks šī jaunā nedēļas ēdienkarte!
Visizcilākie
Šonedēļ mēs atgriežamies pie ikdienas rutīnas, un mēs to darām, koncentrējoties uz veselīgu, daudzveidīgu un garšīgu uzturu. Izvēlne ir ielādēta ar dārzeņi un dārzeņi, ar vieglām un mierinošām receptēm, piemēram, Dārzeņu pīrāgs, kāpostu un spinātu salāti, vai krēmi, piemēram, garšīgi krāsains burkānu krēms.
Mēs arī esam iekļāvuši zivju un jūras velšu receptes viegli un garšīgi kā heka burgeri, Heka kūka vai buljona rīsi ar kalmāriem un garnelēm, kas ir lieliski piemēroti tām dienām, kad vēlamies parūpēties par sevi, neatsakoties no garšas.
the pākšaugi Viņi joprojām ir ļoti klāt ar ātriem priekšlikumiem, piemēram, Otrdienas ekspressautējums un augu sastāvdaļu izmantošana, piemēram, tofu vai rieksti, kas nodrošina labu devu augu olbaltumvielu. Ja vēlaties pagatavo pats savu tofu Apskatiet šīs mājās gatavotās receptes!
Ar šo aunazirņu tofu jūs varat bagātināt savus salātus un piešķirt barojošu pieskārienu savām vasaras receptēm.
Birmas tofu vai aunazirņu tofu
Izbaudiet mājās, izmantojot šo Birmas tofu recepti, kura pamatā ir aunazirņi. Vienkāršs, gluds un to var izmantot neskaitāmos preparātos.
Pašdarināts tofu (pupiņu biezpiens)
Mēs uzzinām, kā pagatavot mājās gatavotu tofu ļoti vienkārši, izmantojot Thermomix.
Īpašākajās dienās vai tad, kad jums ir vairāk laika, varat izmēģināt radošākas receptes, piemēram, šīs krepes pildītas ar bešamelu, Coca-Cola vista vai Mini meksikāņu tostadas ar vistu un chipotle. Lielisks veids, kā turpināt ēst veselīgi, neiekrītot grīstē!
Kompilācijas
Mēs iesakām pagatavot kādu no šīs nedēļas vakariņām grauzdiņi vai brušetas, vienkārša un efektīva iespēja, kas parasti patīk visai ģimenei. Tie ir ātri pagatavojami, tie ļauj izveidot tūkstoš kombināciju, un mūsu apkopojumā jūs atradīsiet daudz ideju, lai jūs varētu variēt sastāvdaļas atbilstoši savai gaumei vai tam, kas jums ir mājās:
9 garšīgi grauzdiņi, kas pagatavoti ar Thermomix
Iedvesmojieties no šīs garšīgo grauzdiņu kolekcijas, kas pagatavota ar Thermomix, un sagatavojiet gardas brokastis, uzkodas un vieglas vakariņas.
Vēl nav karsts, tāpēc der silti salāti var būt ļoti interesants variants. Apskatiet visas šīs versijas!:
9 silti salāti, kas pagatavoti Thermomix
Thermomix mēs varam pagatavot garšīgus siltos salātus. Ar zaļajām pupiņām, kartupeļiem, puraviem ... šajā apkopojumā mēs jums parādīsim dažus.
17. gada 2025. ēdienkartes nedēļa
Pirmdiena
Šo klasisko dārzeņu kūku var pasniegt kā starteri vai piedevu. Tas ir lieliski piemērots arī ēšanai birojā.
Kraukšķīga vista ar lazdu riekstiem
Šī kraukšķīgā lazdu riekstu vistas recepte ir garšīga. Pasniedziet to kopā ar iecienītākajām mērcēm neformālā uzkodā ... jūs redzēsiet, kā tās lido !!
Garšīgs burkānu krēms ar sarkanajiem pipariem, ideāls vakariņām un dārzeņu vitamīnu piegādes nodrošināšanai uzturā.
Mēs iesakām citu otro ēdienu, kas patiks pat tiem, kam zivis ļoti nepatīk: zivju burgeri ar heku un tunci
Otrdiena
Garšīgi un pikanti Marokas salāti, kas pagatavoti no mīkstiem baklažāniem un garšvielām, kurus var pagatavot iepriekš.
Tradomāls dārzeņu sautējums ar bagātīgiem dārzeņiem un biezu buljonu, kas pagatavots Thermomix. Ar aunazirņiem, ar pupiņām vai ar abiem pākšaugiem.
Šo garšīgo ķīniešu vistas kukurūzas zupu var viegli pagatavot ar Thermomix. Tas ir arī ideāls kā pirmais kurss aukstākajām dienām.
Trešdiena
Veselīga un barojoša seleriju un ābolu zupa, kas ideāli piemērota kā sākums vai vakariņas. Šīs saldās un skābās garšas dēļ šī zupa ir izcils prieks.
Fusilli ar dārzeņiem un riekstiem
Pagatavojiet dažus garšīgus fusilli ar dārzeņiem un riekstiem ar šo recepti, lai sagatavotu šāda veida skrūves formas makaronus Thermomix.
Mini Meksikas vistas Tostadas ar sojas mērci un Chipotle Chili
Mini meksikāņu vistas tostadas ar sojas mērci un čipotle čili, ideāls ēdiens vai uzkoda, lai sāktu jebkuru ēdienu: garšīgs un viegls.
Ceturtdiena
Olas kokotē ar zirņiem, šķiņķi un parmezānu
Olas ar kokosu ar zirņiem, šķiņķi un Parmezāna sieru. Ātra recepte, ko pagatavosim tikai 30 minūtēs.
Sautēta tītara gaļa ar dārzeņiem un žāvētām plūmēm
Garšīga sautēta tītara recepte ar dārzeņiem un žāvētām plūmēm, ko varat iepriekš paņemt un ērti ņemt līdzi uz darbu.
Garlaicīgi un nav ideju vakariņām? Mēs piedāvājam kaut ko vienkāršu, piemēram, šo heka kūku, kas patiks jūsu bērniem.
Piektdiena
Pagatavojiet garšīgus balto kāpostu, granātābolu un rozīņu salātus ar šo mazkaloriju recepti, kuru varat pagatavot tikai 5 minūtēs.
Izbaudiet šo lielisko uzkodu: maigas, gardas heka un siera kroketes, ēdiens patiks visai ģimenei.
Ar kurkumu gatavosim gardus makaronus ar cukini un vārītu šķiņķi. Pagatavošana aizņem apmēram 30 minūtes un ir garšīga.
17. gada 2025. ēdienkartes nedēļa
Lielā nedēļa beigusies! Tātad pēc vēl dažām atpūtas un svētku dienām esam atgriezušies ar jaunu enerģiju un...
Tvaicēti baltie sparģeļi ar citronu eļļu
Vienkāršs svaigu balto sparģeļu pagatavošanas veids: tvaicēti un ar eļļas, citrona un etiķa mērci.
Kokakolas vistas gaļa ar krējuma mērci
Recepte, kas patiks jūsu bērniem. Garšīgs maigs un garšīgs vistas gaļa ar rūgti saldu Coca-Cola garšu un ļoti gludu krējuma bāzes mērci. Ideāli piemērots bērniem kā pamatēdiens.
Cukini karpačo ar vegānu pesto un dehidrētu tomātu
Iesākums pārsteigt: cukini karpačo kopā ar vegānu pesto un žāvētiem tomātiem olīveļļā.
Kreppas, pildītas un pārklātas ar bešamela mērci
Šķīvis īpašiem gadījumiem. Kreppas pilda ar šķiņķi un sieru un pārklāj ar bešamela mērci. Drausmīgs.
Svētdiena
Spinātu un ceptu kartupeļu salāti
Spinātu un ceptu kartupeļu salāti, kas ļoti labi varētu būt restorāna ēdienkartē. Mērci taisīsim Thermomix.
Zupas rīsi ar kalmāriem un garnelēm
Garšīgi rīsi, kas pagatavoti no mājās gatavotām garneļu piedevām un pievienoti kalmāriem. Sulīgs un garšīgs, tas ir ideāli piemērots kā otrais ēdiens.
Izmantojot šo recepti, mēs varam baudīt olbaltumvielu un minerālvielu pilnus tīrradņus. Lieliski piemērots veselīgam un sabalansētam uzturam.
un nākamnedēļ publicēsim ēdienkarti lai tajā iekļūtu Maija mēnesis.