Sautējums ar pākšaugiem ir karotes ēdiens, kura virtuvē nevar iztrūkt. Šī recepte par pinto pupiņas ar dārzeņiem Tas ir veselīgs, dabisks un ar daudzām uzturvielām.

Tas ir viegli izdarāms, jums ir jāsasmalcina pirmos dārzeņus glāzē un sautē. Pēc tam pievienojiet pārējos dārzeņus un vēlreiz apcepiet.

Visbeidzot pievienojiet pintes pupiņas un tie pagatavojas tikai dažu minūšu laikā. Neaizmirstiet programmā ievietot kreiso pagriezienu, lai pagatavotu perfektu sautējumu, lai pupiņas netiktu iznīcinātas. Uzmundrināt!

Krāsotas pupiņas ar dārzeņiem

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Komentāri

Izbaudiet šo pupiņu vai pinto pupiņu sautējumu, ļoti veselīgu karotes ēdienu

Alīsija tomero

Virtuve: spāņu
Receptes veids: pākšaugi
Kalorijas: 380
Porcijas: 4

Sagatavošanās laiks: 15M
Gatavošanas laiks: 35M
Kopējais laiks: 50M

Sastāvdaļas

400 g vārītu pinto pupiņu
40 g olīveļļas
1/2 sīpolu
2 ķiploku daiviņas
Burkāni 2
1 zaļie pipari
1 lauru lapa
3 ēdamkarotes dabīgā tomātu
1 ēdamkarote paprikas
Sal
600 ml ūdens

Sagatavošana

Sīpolu nomizo, sagriež vairākos gabalos. Nomizojam ķiplokus un pievienojam glāzē kopā ar sīpolu. Mēs to sasmalcinām, programmēšana 5 sekunžu ātrums 5.
Pievienojam 40 g olīveļļas un programmējam 4 minūtes, varomas temperatūra ar ātrumu 1.
Mēs ievietojam tauriņu glāzē. Burkānus notīram, sagriežam šķēlītēs un pievienojam. Zaļos piparus nomazgājam, sagriežam smalkās žuljēnas strēmelītēs un arī pievienojam. Pievienojam lauru lapu un 600 ml ūdens. Mēs programmējam 22 minūtes, 100º, pagrieziens pa kreisi, ātrums ar karoti.
Laika beigās pievienojam 3 ēdamkarotes dabīgā tomātu, ēdamkaroti paprikas, pinto pupiņas un sāli. Mēs programmējam 6 minūtes, 100º, pagrieziens pa kreisi, ātrums ar karoti.

ThermoRecetas

Krāsotas pupiņas ar dārzeņiem

Krāsotas pupiņas ar dārzeņiem

Sastāvdaļas

Sagatavošana

Atstājiet savu komentāru Atcelt atbildi