Piesakieties o Pierakstฤซties un izbaudiet ThermoRecipes

Avokado hummuss ar pico de gallo

Krฤ“mi13 Minutos8 cilvฤ“ki180 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (1.004 balsis)
Ielฤdฤ“ ...

Ar Alฤซsija tomero

Avokado hummuss ar pico de gallo

Garลกฤซgs smฤ“rฤ“jams krฤ“ms un ar izsmalcinฤtu dฤrzeล†u garnฤ“jumu. Runa ir par a avokado humuss ar pico de gallo, kaut ko tฤdu, kas tiek iekฤผauts mลซsu uzturฤ un kam ir saistoลกa garลกa.

Mums bลซs daลพi nogatavojuลกies avokado un vieni vฤrฤซti aunazirล†i. Tas jฤieliek glฤzฤ“ ar mazฤm sastฤvdaฤผฤm un jฤpagatavo krฤ“ms bez kunkuฤผiem.

Tad atliek tikai to pavadฤซt ar a pico de gallo. ล ฤซ ir receptes labฤkฤ daฤผa, jo mฤ“s varam smฤ“rฤ“t krฤ“jumu un izmantot to kopฤ ar kฤdu no tiem kraukลกฤทฤซgi dฤrzeล†i un ar citrona pieskฤrienu.

Avokado hummuss ar pico de gallo

Drukas recepte
Saglabฤjiet recepti
Lลซdzu, piesakieties grฤmatzฤซmei Aizvฤ“rt

Garลกฤซgs humusa smฤ“rฤ“jums ar krฤ“mu, kas pagatavots no aunazirล†iem, avokado un izsmalcinฤtas pico de gallo.

Avokado hummuss ar pico de gallo
  • Alฤซsija tomero
  • Virtuve: meksikฤล†u
  • Receptes veids: krฤ“mi
  • Kalorijas: 180
  • Porcijas: 8
  • Pagatavoลกanas laiks:
  • Gatavoลกanas laiks:
  • Kopฤ“jais laiks:

Sastฤvdaฤผas

Hummus krฤ“ms

  • 300 g avokado
  • 400 g vฤrฤซtu aunazirล†u (var konservฤ“t)
  • 2 ฤทiploku daiviล†as
  • 1 liela ลกฤผakata valriekstu vai olฤซveฤผฤผas
  • 1 liela ลกฤผakata citrona sulas
  • 1 tฤ“jkarote tahini
  • Sal
  • Malti melnie pipari
  • 1/2 tฤ“jkarotes maltas ฤทimenes

Pico de Gallo

  • 1 nogatavojies, stingrs tomฤts
  • 1 nogatavojies avokado
  • 1 mazs sarkanais sฤซpols
  • Citrona sula
  • Sal
  • Daลพi cilantro zariล†i (pฤ“c izvฤ“les)
  • 2 ฤ“damkarotes ฤทirbju sฤ“klu
  • 1 tฤ“jkarote sezama sฤ“klu

Sagatavoลกana

  1. Mฤ“s izgatavojam pico de gallo. Tomฤtu nomazgฤjam un sagrieลพam mazos kvadrฤtiล†os. Avokado atveram uz pusฤ“m, ar karotes palฤซdzฤซbu izล†emam mฤซkstumu. Mฤ“s izล†emam sฤ“klas un sagrieลพam mazos kvadrฤtos.

  2. Sฤซpolu nomizo un smalki sagrieลพ. Visas sastฤvdaฤผas liekam nelielฤ bฤผodฤ. Pievienojam citrona sulu un nedaudz sฤli. Pievienojam arฤซ smalki sagrieztu cilantro, tas nav obligฤti. Labi samaisฤm un noliekam malฤ.

  3. Pagatavojam avokado humusu. Mums ir aunazirล†i un karsฤ“jam tos 1 minลซti mikroviฤผล†u krฤsnฤซ vai kur vien atฤผaujam. Mฤ“s tos ielejam glฤzฤ“.

  4. Avokado atveram uz pusฤ“m, ar karoti izล†emam mฤซkstumu un mฤซkstumu bez sฤ“kliล†as ieberam glฤzฤ“. Mฤ“s pievienojam lielu ลกฤผakatu valriekstu vai olฤซveฤผฤผu. Pievienojam sฤli un melnos piparus. Citronu sula un tฤ“jkarote tahini.

  5. Pievienojiet divas ฤทiploka daiviล†as un 1/2 tฤ“jkarotes ฤทimenes pulvera. Mฤ“s programmฤ“jam 30 sekundes ar ฤtrumu 4,5. Pฤ“c 10 sekundฤ“m mฤ“s atveram un skatฤmies, vai varam nolaist krฤ“mu uz leju un glฤzes centrฤ. Mฤ“s atkal sฤkam programmฤ“t. Mums jฤbลซt gludam krฤ“mam bez kunkuฤผiem. Ja tas nav labi sajaukts, mฤ“s programmฤ“jam vฤ“lreiz vฤ“l 10 sekundes.

  6. Liekam krฤ“jumu bฤผodฤ un virsลซ lej pico de gallo. Pa virsu pievienojam ฤทirbju sฤ“klas un sezamu. Mฤ“s apkalpojam.

Atzฤซmes

Mฤ“s varam smฤ“rฤ“t humusu ar grauzdฤ“tu maizi, maizes ลกฤทฤ“lฤ“m vai naฤo.


Atklฤjiet citas receptes: Mazฤk par 1/2 stundu, Thermomix receptes, Zupas un krฤ“mi

Atstฤjiet savu komentฤru

Jลซsu e-pasta adrese netiks publicฤ“ta. Obligฤtie lauki ir atzฤซmฤ“ti ar *

*

*

  1. Atbildฤซgais par datiem: Migels รngels Gatรณns
  2. Datu mฤ“rฤทis: SPAM kontrole, komentฤru pฤrvaldฤซba.
  3. Legitimฤcija: jลซsu piekriลกana
  4. Datu paziล†oลกana: Dati netiks paziล†oti treลกฤm personฤm, izล†emot juridiskus pienฤkumus.
  5. Datu glabฤลกana: datu bฤze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesฤซbas: jebkurฤ laikฤ varat ierobeลพot, atjaunot un dzฤ“st savu informฤciju.