Šodien mēs piedāvājam vienkāršu recepti vistas karijs un apelsīnu aromāts. To pasniedz ar kartupeļiem, kabačiem un brokoļiem – sastāvdaļām, kuras mēs pagatavosim Varoma pannā.

Mēs gatavosimies gatavot vistu. marinēt pirmajā solī ar kariju, apelsīnu un eļļu. Kamēr tas labi uzsūksies šajās sastāvdaļās, mēs sagatavosim un vārīsim dārzeņus Varoma traukā.

Jūs to varat arī pasniegt ar baltie rīsi un tev būs lieliski pavadīts laiks viena plāksne.

Vistas karijs ar kartupeļiem, cukini un brokoļiem

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Šī recepte ir pagatavota, izmantojot tikai mūsu virtuves kombainu.

Vistas karijs ar kartupeļiem, cukini un brokoļiem

Ascen Himenez

Virtuve: mūsdienu
Receptes veids: gaļa
Kalorijas: 100
Porcijas: 4

Pagatavošanas laiks: 10M
Gatavošanas laiks: 50M
Kopējais laiks: 1H

Sastāvdaļas

Vistas marinēšana:

600 g vistas krūtiņas strēmelēs
30 g olīveļļas
40 g svaigi spiestas apelsīnu sulas
Šķipsniņa sāls
Viena tējkarote karija pulvera

Dārzeņiem:

500 g ūdens
Tējkaroti sāls
480 g kartupeļu, nomizotu un sagrieztu kubiņos
200 g plāni sagrieztu cukini
140 g brokoļu, sagrieztu šķēlītēs
Eļļas šļakatas
Nedaudz sāls

Un arī:

80 g sīpolu strēmelēs
10 g olīveļļas

Sagatavošana

Uz glāzes vāka uzliekam bļodu un ieliekam tajā vistu, 30 g eļļas un apelsīnu sulu. Mēs pievienojam sāli un kariju. Mēs sajaucam un ļaujam marinēties apmēram 30 minūtes.
Mēs izmantojam šo laiku, lai pagatavotu kartupeļus un dārzeņus. Lai to izdarītu, glāzē ielej ūdeni un sāli. Mēs ievietojam grozu stikla iekšpusē un ieliekam iekšā kartupeļus.
Mēs sadalām cukīni un brokoļus starp trauku un varoma paplāti. Mēs visu novietojam savās vietās un uzliekam Varoma vāku. Mēs programmējam 25 minūtes, varomas temperatūra, 1. ātrums.
Mēs uzmanīgi izņemam varomu un grozu un ievietojam gan kartupeli, gan dārzeņus traukā. Varam garšot ar eļļu un sāli.
Mēs iztukšojam glāzi. Jau tukšajā glāzē ieliekam sīpolu un 10 g eļļas. Mēs programmējam 5 minūtes, 120º, 2. ātrums.
Mēs uzliekam tauriņu uz asmeņiem. Mēs pievienojam marinēto vistu ar visu šķidrumu. Mēs ievietojam grozu krūzes vietā un ieprogrammējam 17 minūtes, 100º, pagrieziens pa kreisi, 1. ātrums. Mēs noņemam tauriņu un pasniedzam vistu ar dārzeņiem.
Vistas mērci varam ielikt mērces laiviņā un arī to nest uz galda.

Vairāk informācijas - Pamata recepte: pagatavojiet rīsus ar Thermomix

ThermoRecetas

Vistas karijs ar kartupeļiem, cukini un brokoļiem

Vistas karijs ar kartupeļiem, cukini un brokoļiem

Sastāvdaļas

Sagatavošana

Atstājiet savu komentāru Atcelt atbildi