Reģistrācija o Ieraksts un izbaudiet ThermoRecipes

Tvaicēti brokoļi un kartupeļi ar lociņu, kaltētu tomātu un aromātisku garšaugu mērci

Dārzeņi41 Minutos5 porcijas170 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (676 balsis)
Ielādē ...

Ar Ascen Himenez

Lociņu un kaltētu tomātu mērce

Šodien gatavojamies Gan brokoļi, gan kartupeļi Varoma traukā, vienkārša un ātra metode, ar kuras palīdzību mēs saglabājam visas dārzeņu īpašības.

Lai pievienotu nedaudz "prieka", mēs tos pasniegsim ar vinaigrette ko mēs pagatavosim glāzē. To ir ļoti viegli pagatavot, un tajā ietilpst lociņi, kaltēti tomāti, ķiploki, nedaudz sinepju, eļļa un aromātiskie garšaugi.

To var pasniegt kā pirmo ēdienu un arī kā pavadījums lieliski piemērots jebkurai gaļai vai zivij.

Ja jums garšo tvaicēts ēdiens, noteikti nepalaidiet garām mūsu Tvaicēti dārzeņi ar mandeļu mērci.

Tvaicēti brokoļi un kartupeļi ar lociņu, kaltētu tomātu un aromātisku garšaugu mērci

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei Aizvērt
Komentāri

Brokoļi un kartupeļi, pagatavoti Varoma katlā ar vienkāršu vinegretu. Vienkārša, veselīga recepte, kas lieliski piemērota kā pirmais ēdiens vai piedeva.

Tvaicēti brokoļi un kartupeļi ar lociņu, kaltētu tomātu un aromātisku garšaugu mērci
  • Ascen Himenez
  • Virtuve: mūsdienu
  • Receptes veids: dārzeņus
  • Kalorijas: 170
  • Porcijas: 5
  • Sagatavošanās laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

Tvaicēšanai:

  • 600 g ūdens
  • 440 g brokoļu ziedkopās
  • 480 g nomizotu un puscentimetra šķēlītēs sagrieztu kartupeļu

Pārsienam:

  • 25 g maurloki
  • 1 žāvēts tomāts eļļā
  • 35 g olīveļļas
  • 1/2 tējkarotes sinepju
  • 1/2 ķiploka daiviņa
  • Dažas pētersīļu lapas
  • Dažas bazilika lapas
  • Dažas timiāna lapas

Sagatavošana

  1. Ielejiet ūdeni bļodā. Ievietojiet brokoļus Varoma traukā. Izklājiet kartupeļus uz Varoma paplātes. Novietojiet visu Varoma komplektu paredzētajā vietā un ieprogrammējiet. 20 minūtes, varomas temperatūra, 1. ātrums.

  2. Pēc šī laika pārbaudiet, vai kartupelis ir gatavs. Ja nē, izņemiet brokoļus un turpiniet kartupeļu gatavošanu. Vēl 10 minūtes ar tādu pašu ātrumu un temperatūru.

  3. Tagad mēs izlejam ūdeni no bļodas un noskalojam to ar aukstu ūdeni. Mēs tajā ievietojam visas mērces sastāvdaļas un ieprogrammējam to. 10 sekundes, ātrums 7. Mēs ar lāpstiņu nolaižam to, kas palicis uz stikla sienām, un programmējam 10 sekundes, ātrums 7.

  4. Dārzeņus un kartupeļus liekam servēšanas traukā. Blakus noliekam bļodu ar mūsu mērci.

Vairāk informācijas - Tvaicēti dārzeņi ar mandeļu mērci


Atklājiet citas receptes: Varoma receptes

Sāciet sarunu

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

Šo vietni aizsargā reCAPTCHA unPrivātuma politikaunGoogle pakalpojumu sniegšanas noteikumitiek piemēroti.

reCAPTCHA verifikācijas periods ir beidzies. Lūdzu, atsvaidziniet lapu.