Mango, mandarīnu un piparmētru smūtijs

Iestājoties siltajam laikam, nekas nav pievilcīgāks par vēsu, barojošu un viegli pagatavojamu dzērienu. Šis smūtijs no mango, mandarīns un piparmētra Tajā ir viss, ko mēs mīlam: intensīva garša, krēmīga tekstūra, citrusaugļu pieskāriens un piparmētru svaigums, kas padara to neatvairāmu. Thermorecetas mēs mīlam šīs svaigās pieskāriena nianses!

Tas ir ideāli kā Vieglas brokastis, veselīga uzkoda vai uzkoda pēc treniņaTurklāt tā ir recepte bez cukura, piemērota ģimenei un pagatavojama tikai 2 minūtēs — tā ir perfekta!

Ja jums ir gatavi augļi, kas jāizņem no ledusskapja, izmantojiet to! Un, ja jūs tos pasniedzat skaistās krūzēs ar salmiņiem, kā fotoattēlā, tas ir garantēts uzvarētājs, lai pārsteigtu viesus vai palutinātu sevi ar tropisku kārumu mājās. Uz priekšu!

Mango, mandarīnu un piparmētru smūtijs

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei Aizvērt

Lietotājvārds vai e-pasts

parole

Atcerēties mani

Vēl nav konta? Reģistrēties

Mango, mandarīna un piparmētru smūtijs: atsvaidzinošs, augļains un enerģiju sniedzošs. Lieliski piemērots dienas sākumam vai tropiskai uzkodai!

• Irēna Arkasa

• Receptes veids: sulas
• Kalorijas: 120
• Porcijas: 2

• Gatavošanas laiks: 5M
• Kopējais laiks: 5M

Sastāvdaļas

• 1 gatavs mango (nomizots un sagriezts)
• 2 mandarīni (nomizoti un bez sēklām)
• 6-8 svaigas piparmētru lapas
• 100 ml ļoti auksta ūdens, dārzeņu dzēriena vai ābolu sulas
• 1/2 citrona vai laima sula
• 1 tējkarote medus vai sīrupa (pēc izvēles, ja vēlaties saldāku garšu)
• 4-5 ledus gabaliņi

Sagatavošana

1. Ievietojiet glāzē sasmalcināto mango, mandarīnus, piparmētru, citronu sulu, ūdeni un ledus gabaliņus. Sablendējiet. 1 minūte, ātrums 10.

2. Mēs pārbaudām tekstūru. Ja vēlamies šķidrāku konsistenci, vienkārši pievienojiet nedaudz vairāk auksta ūdens un samaisiet. 10 sekundes, ātrums 5.

3. Pasniedziet nekavējoties krūkās vai glāzēs, un, ja vēlaties, varat dekorēt ar piparmētras lapu vai mandarīna šķēlīti. Tas izskatīsies skaisti!

Atzīmes

Tips

• Mango vai mandarīnus var iepriekš sasaldēt, lai smūtijs būtu aukstāks un krēmīgāks. Tas ir arī lielisks veids, kā saglabāt gatavus augļus.

• Pamēģini pievienot šķipsniņu svaigi rīvēta ingvera — tas piešķirs vēl stimulējošāku pieskaņu!

• Varat pievienot arī karoti dabīgā vai grieķu jogurta, lai tas būtu sātīgāks un krēmīgāks. Šo variantu var izmantot brokastu smūtija bļodiņai.