Piesakieties o Reģistrējieties un izbaudiet ThermoRecipes

Kartupeļi, brokoļi un cieti vārīta ola ar vieglu gurķu mērci

Salāti70 Minutos6 cilvēki190 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (406 balsis)
Ielādē ...

Ar Ascen Himenez

Kartupeļi, brokoļi un cieti vārīta ola

Kartupeļi, brokoļi un cieti vārīta ola ar gardu vieglu gurķu mērci. Visu var pagatavot Thermomix tikai dažās minūtēs.

La gurķu mērce Tas ir brīnišķīgi: atsvaidzinoši, bez eļļas... Kad pagatavots, uzglabāsim ledusskapī. Kamēr tas atdziest, Thermomix ierīcē pagatavosim kartupeļus, brokoļus un cieti vārītas olas. Visu vienlaikus.

ar receptes Tādējādi vasarā ir ļoti viegli ēst veselīgu un garšīgu ēdienu.

Kartupeļi, brokoļi un cieti vārīta ola ar vieglu gurķu mērci

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei Aizvērt

Pievērsiet uzmanību mērcei, jo to var izmantot kopā ar citiem aukstiem ēdieniem.

Kartupeļi, brokoļi un cieti vārīta ola ar vieglu gurķu mērci
  • Ascen Himenez
  • Virtuve: Tradicional
  • Receptes veids: salāti
  • Kalorijas: 190
  • Porcijas: 6
  • Sagatavošanās laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

Gurķu mērcei:

  • 100 g gurķa, nomizots
  • Daži svaigu pētersīļu zariņi
  • 1 ķiploka daiviņa
  • 25 g citrona sulas
  • Sal
  • Pimienta
  • 240 g nesaldināta vienkārša jogurta

Un arī:

  • 4 olas
  • 400 g brokoļu ziedkopās
  • 570 g nomizotu un sagrieztu kartupeļu
  • Sal
  • Olīveļļas šļakatām

Sagatavošana

  1. Mēs ieliekam glāzē nomizotu un sasmalcinātu gurķi, pētersīļus un ķiploka daiviņu. Mēs ieprogrammējam 1 sekundes, ātrums 5. Mēs ar lāpstiņu nolaižam to, kas palicis uz stikla sienām.

    Pievienojiet citrona sulu, sāli, piparus un jogurtu. Programma 10 sekundes, ātrums 1.

    Mēs ieliekam mērci bļodā, pārklājam to ar plēvi un uzglabājam ledusskapī.

    Mēs mazgājam un nosusinām stiklu.

  2. Ielejiet maisīšanas bļodā 700 g ūdens. Ievietojiet grozā 4 olas un ievietojiet grozu maisīšanas bļodā.

    Brokoļus ziediņos sakārtojam Varoma traukā. Sagrieztos kartupeļus kārtojam Varoma paplātē.

    Mēs novietojam visu varoma trauku ar vāku savā vietā un ieprogrammējam 25 minūtes, varomas temperatūra, 1. ātrums.

    Kad laiks ir beidzies, ļaujiet tam atdzist. Ievietojiet kartupeli, brokoļus un cieti vārītu olu traukā. Pievienojiet nedaudz sāls un uzpiliniet olīveļļu.

    Mēs to pasniedzam kopā ar mūsu gurķu mērci.

Vairāk informācijas - Vasaras receptes Thermorecetas


Atklājiet citas receptes: Veselīgs ēdiens

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.