Mēs piedāvājam jums mūsu jauno ebook, recepšu grāmata cilvēkiem, ar kuriem jādzīvo kāda veida pārtikas nepanesamība piemēram, celiakija, diabēts, laktozes nepanesamība, olšūna un arī tiem, kas vienkārši izvēlas turpināt īpašas diētas, piemēram, vegāns vai veģetārietis.
Emuārā nav publicētas 32 visu veidu pusdienu receptes
Mēs zinām, kādas grūtības ir saistītas ar šāda veida diētu ikdienā, ne tikai ar konkrētu produktu izmaksām tirgos, bet arī par to sagatavošanas sarežģītību. Tomēr tas nenozīmē, ka jāatsakās ēst veselīgi, sabalansēti un pagatavot bagātīgus, garšīgus un ļoti krāsainus ēdienus.
Pērciet mūsu pavārgrāmatu
Šī ir recepšu grāmata digitālā formātā jūs varat pārbaudīt, kad vēlaties no datora, planšetdatora, mobilās ierīces vai drukāt uz papīra. Jums tas vienmēr būs pa rokai, pat ja neesat sava Thermomix tuvumā.
Kādas receptes jūs atradīsit?
Mums visiem ir vajadzīgas radošas idejas, lai varētu ēst veselīgi, bet bez garlaicības. Pats galvenais, kad mums ir kaut kāda neiecietība piemēram, diabēts vai celiakija un daudzi citi. Lai gan tas ir paredzēts ne tikai šiem cilvēkiem, bet visiem, kas vēlas ievērot vegānisku vai veģetāru diētu. Tātad, ja tas esi tu, tad tev ir paveicies.
Tā kā mēs piedāvājam jums recepšu grāmatu ar 32 idejām, kas jums ir vairāk nekā ideālas. Mēs zinām, cik maksā sekošana a uztura plāns pamatojoties uz iepriekš minēto, un mēs vēlamies jums palīdzēt. Bet vienmēr ar izsmalcinātiem ēdieniem gan vizuāli, gan jūsu aukslējām. Tā ka garlaicība ir pagātnē. Veselīgs dzīvesveids vienmēr sākas pie mūsu galda, un ar šādu palīdzību mēs laika gaitā spēsim to uzturēt, kā vajadzētu. Neaizmirstiet, ka jums būs fusion ēdieni, rīsu pamatēdieni un garšīgi deserti.
Jūs pārsteigsit savus draugus un ģimenes locekļus starteri tikpat garšīgi kā:
- Kvinoja falafelis
- Šķiņķa kroketes bez lipekļa
- Vegānu siers nachos
Pirmie kursi kā:
- Koka bļoda ar marinētu lasi, mango un jūras aļģēm
- Prosa un dārzeņu pelmeņi
- Kvinoja un zirņu burgeri
Rīsu un makaronu ēdieni:
- Rīsu nūdeles ar garnelēm un jūras velšu mērci
Fusion un starptautiskie ēdieni:
- Meksikas sarkano pupiņu tako ar mojo picón
Saldie ēdieni un dzērieni kā:
- Bumbas "pilnīga mīlestība"
- Banānu mīkstais saldējums
- Melleņu panna cotta
- Vegānu šokolādes desa
Tas viss un daudz kas cits!
Šaubas? Izmēģiniet bezmaksas recepti
Ja jums joprojām ir šaubas par to, ko atradīsit recepšu grāmatā, mēs piedāvājam jums vienu no ekskluzīvajām receptēm ebook: garšīgi prosa un dārzeņu pelmeņi. Lejupielādējiet to šeit.
Kādas ir pārtikas nepanesības receptes?
Šī ir recepšu grāmata digitālā formātā jūs varat pārbaudīt, kad vēlaties no datora, planšetdatora, mobilās ierīces vai drukāt uz papīra. Jums tas vienmēr būs pa rokai, pat ja neesat sava Thermomix tuvumā.
Bez lipekļa
Lai gan ne vienmēr ir viegli atrast pielāgotas receptes, arī šajā gadījumā mēs gūsim labākās idejas savai ikdienai. Dažas idejas, kuras varam attiecināt uz visu ģimeni, vienkārši ievērojot tās sastāvdaļas, kas ir atzīmētas grāmatā.
Vienmēr ar pamata un viegli pagatavojamām receptēm, kas neaizņem pārāk daudz laika. Tāpēc ēšana bez lipekļa var kļūt par kaut ko ne tik sarežģītu, kā šķiet, un pateicoties šādai grāmatai. Jums būs vairāk ideju nekā jebkad agrāk, un jums būs pieejamas sastāvdaļas, kas jums ir vajadzīgas.
Pašdarināta gatavošana kukurūzas vai aunazirņu milti un pat mandeles, tagad varam pagatavot gardus ēdienus. No pašas maizes līdz desertiem kūku formā, bet vienmēr ar kādu no minētajiem miltiem. Protams, var ēst arī lazanju vai kroketes un picas, bet visas bez lipekļa.
Bez laktozes
Cilvēki, kuri ir laktozes nepanesamība Viņiem arī jāuzņem kalcijs un D vitamīns. To atradīsit zivīs, tofu, dārzeņos un riekstos, piemēram, mandelēs. Sākot no tā visa, tiek radīta arī virkne gardu recepšu, kas svārstās no galvenajiem ēdieniem līdz labākajiem desertiem.
Olu nav
Lai ievērotu diētu bez olām, rūpīgi jāizpēta pārtikas produktu etiķetes, jo dažkārt tajās ir tā pēdas. Bet var būt maize, rīsi, makaroni, kā arī piens vai siers. Tātad jūs varat arī izveidot pilnīgas un oriģinālas ēdienkartes, nezaudējot olas un visus tos saturošus ēdienus. Pat garšīga deserta baudīšana ne vienmēr ir sinonīms olu pievienošanai receptei.
Bez cukura
Taisnība, ka cukurs var būt paslēpts daudzos pārtikas produktos, mums to pat nenojaušot. Tā kā daudzi no mums jau zina, ka mums nevajadzētu to lietot, tomēr mēs izvēlēsimies svaigu pārtiku un ēdīsim vairāk olbaltumvielu un veselīgu tauku. Jūs varat garšot maltītes, kā arī desertus, lai pievienotu garšu, bet bez cukura.
Vegāns
Pat ja domājam citādi, vegānu uzturā būs nevainojama ēdienu kombinācija, kā arī krāsains ēdiens, kas pārsteigs. Svaigi un dabīgi ēdieni, dārzeņus, kurus var tvaicēt vai grilēt un kas mums vienmēr sniegs oriģinālu un ideālu rezultātu mūsu veselībai. Turklāt baudīsim arī lieliskus desertus.
Veģetārietis
Tas ir vesels dzīvesveids, bet būšana "veggie" Tā ir viena no ideālajām alternatīvām, kā piepildīt galdu ar krāsainiem un, protams, ļoti veselīgiem ēdieniem. Pat ja mēs domājam citādi, mums jāpatur prātā, ka ēdienu pasniegšanā tai ir daudz dažādu ideju. Tāpēc kombinācijas var būt patiešām pārsteidzošas, un tieši to mēs vēlamies jums parādīt šādā grāmatā.
Grāmata, kurā ir viss labi izskaidrotas receptes, bet ne tikai tas, bet arī ilustrācijas, kas ir vairāk nekā būtiskas. Bet papildus tiek pievienots arī produktu saraksts, kas jums ir nepieciešams, lai varētu pagatavot detalizētus ēdienus. Lai nepazustu veselīgā ceļojumā, jums ir vairākas sadaļas, piemēram, ātrās, vegāniskās vai veģetārās receptes. Baudiet dārzeņus, augļus un dārzeņus, kā esat pelnījuši!
Mums būs veģetārs uzturs, lakto-veģetārietis un lakto-ovo. Bet visi no tiem paļaujas uz dārzeņiem, sēklām un, protams, žāvētiem augļiem, piemēram, valriekstiem. Jums vajadzētu arī patērēt olbaltumvielas un visus nepieciešamos vitamīnus. Šī iemesla dēļ rodas arvien vairāk ideju par šādām diētām vai ēdienkartēm. Šajā gadījumā baudīsim arī nokomplektētus ēdienus ar krāšņākajiem desertiem.